Отличная подготовка к силовому тренингу
Умеренные физические нагрузки – залог здорового подтянутого тела. Комплекс разнообразных упражнений с мячами для кроссфита направленный на укрепление мышц, развитие выносливости, силы и координации. Компактные размеры изобретений позволяют заниматься как в тренажерных залах, так и в домашних условиях. Регулярные занятия со снарядами – отличная разминка перед полноценной тренировкой.
Как правильно подобрать снаряжение
Начинающим почитателям здорового образа жизни следует использовать более легкий вес (от 2 до 5 кг), что не будет создавать риск для неокрепших мышц. Увеличивать нагрузку необходимо постепенно. Опытные кроссфитеры выбирают вес даже до 40 кг.
Снаряды можно разделить на такие основные типы:
- Медбол. Такой медицинский мяч предназначается для выполнения аэробных и силовых тренингов. Подходит для бросков об стену или пол, опрокидывания с партнером, переносов, хватов. Мягкая оболочка набивного изобретения обеспечивает безопасность и комфорт занятиям. Следует отметить, что медболы максимально поглощают удар.
- Слэмбол. В качестве наполнителя может служить гель или песок, поэтому спортивный инвентарь не обладает прыгучими свойствами. Нескользящее резиновое покрытие обеспечивает надежный захват снаряда. Самые популярные упражнения:
- броски об стену и пол;
- использование для приседаний, выпадов, отжиманий.
- С рукоятками. Отличная альтернатива гирям. Износоустойчивый материал позволяет выполнять активные броски. Зачастую имеют рельефное покрытие, что способствует лучшему сцеплению.
Все мячи для кроссфита изготавливаются из экологически чистых и высококачественных материалов. Тренироваться с такими снарядами могут люди любой возрастной группы и с разным уровнем физической подготовки.
Позаботьтесь о своем здоровье, силе и выносливости, используя лучшие спортивные агрегаты!