Функциональные станции Explode

Функциональный тренинг разнообразит привычный комплекс упражнений

Чтобы всегда оставаться в отменной форме, необходимо выбрать наиболее подходящую отрасль спорта. В современном мире существует огромный выбор разнообразных упражнений, которые задействуют нужные участки тела. Одним из эффективных видов тренировок является функциональный тренинг, который отлично тренирует и поддерживает в тонусе организм. В последнее время активно набирает обороты по всему миру. Разнообразие в программе не оставит равнодушным как новичка, так и опытного спортсмена.

Простой комплекс движений прокачает даже самые глубокие мышцы, которые тяжело проработать при кардиотренировках или при усиленных силовых нагрузках.

Особенности

• Универсальность! Использовать могут люди разного возраста, начиная от школьника и заканчивая пенсионером. Также для любого уровня физической подготовки можно создать индивидуальную программу.
• Доступность. Снаряды не требуют особых навыков или специальных знаний, поскольку они повторяют естественные движения, которые Вы совершаете ежедневно, что позволяет не прилагать много усилий для их выполнений.
• Собственный вес. Порой используются дополнительно небольшие веса, что обеспечивает максимальную эффективность и результативность функционального тренинга. Немаловажным является тот факт, что именно движения с собственным весом способствуют улучшению равновесия и координации.
• Вариативность. Разнообразие способно поразить каждого почитателя здорового образа жизни. Все занятия можно сделать уникальными, прорабатывая каждый раз новые группы мышц. Заниматься можно в тренажерном зале, дома, на природе.

Преимущества и польза

Данное направление тренировок отличается от других отраслей в спорте и имеет ряд преимуществ:

• Задействовать можно верхнюю и нижнюю часть тела по отдельности.
• Поддерживается общий тонус. Следует отметить, что участвует даже костная система, укрепляется позвоночник.
• Нагрузка распределяется равномерно по всему телу. Такого эффекта сложно добиться при других видах физических комплексов.

Функциональный тренинг отлично развивает координацию, силу, выносливость и равновесие. Систематические занятия способствуют улучшению гибкости и скорости, сжиганию лишних калорий. Регулярные упражнения заряжают прекрасным настроением, помогут преодолеть стресс и усталость. Можно использовать различные тренажеры со свободной траекторией движений, которые задействуют максимальное количество мышц. Также к данным спортивным снарядам можно отнести: мячи, канаты, петли, батуты и т.п.

Разнообразие в тренировочной программе поможет Вам всегда оставаться в прекрасной форме!